مهارت کنترل هیجان

انجمن علمی دانشجویی برنامه ریزی درسی کارگاهی با عنوان "مهارت کنترل هیجان"  روز سه شنبه 12 آذر ماه 98 در دانشکده علوم تربیتی و روان‌شناسی برگزار کرد.

هدف از برگزاری این کارگاه آشنایی مخاطبان با انواع هیجان و نحوه پذیرش هیجانات به صورت مثبت یا منفی بود.

در ابتدا دکتر افسانه نراقی زاده  مدرس این کارگاه، به تعریف هیجان پرداختند و بیان کردند که هیجانات منفی وجود ندارند و هر احساس یا هیجان برای زندگی لازم می باشد و مسئله اصلی این است که توجه داشته باشیم تمام افراد این تجربیات احساسی را تجربه می کنند.

در ادامه به طور خاص به نحوه کنترل خشم و اضطراب پرداخته شد و راهکارهایی برای مدیریت این دو حس به مخاطبان آموزش داده شد.