کارگاه "غلبه بر نگرانی" برگزار شد.

انجمن علمی دانشجویی روان‌شناسی دانشگاه الزهرا (س) با همکاری انجمن علمی دانشجویی برنامه ریزی درسی به دلیل نیاز جامعه با هدف کاهش نگرانی در افراد کارگاهی با عنوان "غلبه بر نگرانی" (راهکار هایی ساده و کاربردی برای رهایی از نگرانی) با تدریس خانم زهرا آزادفر، دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی و مدرس دانشگاه الزهرا در روز پنجشنبه 30 اردیبهشت ماه 1400 از ساعت 16 الی 19 با حضور 16 نفر از علاقمندان در فضای اسکای روم برگزار کرد.

در ابتدا دبیران هر دو انجمن بعد عرض سلام و خوش‌آمدگویی به مدرس محترم و شرکت کنندگان عزیز، به معرفی خانم آزادفر پرداختند. در ادامه ایشان کارگاه را بطور رسمی آغاز کردند.

در ابتدا به تعریف نگرانی و شناخت انواع نگرانی های درد ساز و کارساز پرداختندو  بر روی شناخت نگرانی های خود تمرکز کردند و از شرکت کنندگان خواستند که مشارکت کنند و مثال‌هایی در مورد خود بزنند. سپس تکنیک‌های شناختی- رفتاری برای نگرانی را اموزش و مثال ها و تمرین‌هایی را بیان کردند.

و در پایان کارگاه ،زمانی به پرسش و پاسخ شرکت کنندگان اختصاص داده شد.

 

---

مشاهده پوستر